Fddb - Kalorienzähler & Diät

Καλώς ήρθατε στην κοινότητα του Fddb 🎉 Κατεβάστε τον δωρεάν μετρητή θερμίδων μας και πετύχετε τους στόχους σας: τρώτε υγιεινά, χάνετε βάρος ή χτίζετε μυς!

🌟 Πάνω από 19 χρόνια εμπειρίας στο Health & Fitness

🚀 Πάνω από 10 εκατομμύρια ευχαριστημένοι χρήστες

🙌 Όλα τα δεδομένα για τα τρόφιμα είναι διαθέσιμα δωρεάν

🔒 Προστασία δεδομένων και ασφάλεια δεδομένων στο υψηλότερο επίπεδο

🇬🇧 Αναπτύχθηκε στη Γερμανία

Μετρητής θερμίδων, αριθμομηχανή θερμίδων, ημερολόγιο τροφίμων, συνταγές, δίαιτα, απώλεια βάρους, μακροεντολές, παρακολούθηση νερού και διατροφής και φυσική κατάσταση - όλα σε μία εφαρμογή. Με την τεράστια βάση δεδομένων τροφίμων μας μπορείτε εύκολα να ελέγξετε την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών, τις αθλητικές σας δραστηριότητες και το σωματικό σας βάρος. Γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας και το σώμα σας και πετύχετε τους στόχους σας εύκολα και υγιεινά.

🏆

Κορυφαίες 5 δυνατότητες Fddb:

• Δωρεάν θερμιδομετρητής και ημερολόγιο τροφίμων

• Τεράστια βάση δεδομένων τροφίμων με σαρωτή barcode

• Σύνδεση με fitness trackers και smartwatches

• Μεγάλη ποικιλία από υγιεινές συνταγές

• Στατιστικά στοιχεία για τις θρεπτικές αξίες και την ανάπτυξη βάρους

Η απώλεια βάρους και η δίαιτα είναι πιο εύκολη από όσο νομίζετε! Η εφαρμογή Fddb θα σας βοηθήσει και έχει όλες τις απαραίτητες λειτουργίες:

🔥

Μετρητής θερμίδων

• Δωρεάν & απλός μετρητής θερμίδων

• Ημερολόγιο τροφίμων με προσαρμοσμένο στόχο θερμίδων

• Σαρωτής γραμμωτού κώδικα για ταχύτερη λήψη

• Καταγράψτε γρήγορα τις θρεπτικές αξίες και τα μακροθρεπτικά συστατικά

• Ταξινόμηση σε γεύματα και σνακ ή ώρες της ημέρας

• Καθημερινή και εβδομαδιαία ανάλυση των θερμίδων και των μακροθρεπτικών συστατικών σας

• Αξιολόγηση μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμίνες και μέταλλα) με καθορισμό στόχων

• Ανιχνευτής νερού με προσαρμοσμένο στόχο

• Προσθέστε τα δικά σας ή τα τρόφιμα που λείπουν στη βάση δεδομένων

• Δημιουργήστε τις δικές σας συνταγές και μοιραστείτε τις με την οικογένεια και τους φίλους σας

📖

Πρόγραμμα γεύματος

• Ακολουθήστε το ατομικό σας πρόγραμμα διατροφής

• Αυτόματος υπολογισμός των ημερήσιων αναγκών σας

• Υπολογισμός μονάδων υδατανθράκων (KH) και ψωμιού (BH), αναλογίας Skaldeman και μονάδων λίπους-πρωτεΐνης (FPU)

• Δημιουργήστε προσαρμοσμένα προγράμματα θερμίδων και θρεπτικών συστατικών για κάθε ημέρα της εβδομάδας

• Σαφής παρουσίαση θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών στο ημερολόγιο τροφίμων

• Υπολογισμός της βέλτιστης πρόσληψης θερμίδων και θρεπτικών συστατικών με βάση τις τιμές αναφοράς της Γερμανικής Εταιρείας Διατροφής (DGE)

🥗

Υγιεινές συνταγές

• Μεγάλη ποικιλία από νόστιμες και υγιεινές συνταγές

• Εκτεταμένες επιλογές φίλτρων που ταιριάζουν με τη διατροφή σας

• Χαμηλοί υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, vegan, vegetarian - τα πάντα περιλαμβάνονται!

• Προσαρμόστε τις συνταγές σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας: υλικά, ποσότητες, μερίδες

• Αναλυτικές οδηγίες μαγειρέματος με φωτογραφίες

• Εισαγάγετε όλες τις διατροφικές αξίες απευθείας στο ημερολόγιο με ένα κλικ

• Όλα τα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά ανά συνταγή με μια ματιά

🏃🏻

Αθλητισμός και γυμναστική

• Πάνω από 600 ενσωματωμένες ασκήσεις και δραστηριότητες

• Παρακολούθηση αθλημάτων αντοχής και ενδυνάμωσης

• Παραμείνετε σε φόρμα και χάνετε βάρος ακόμα πιο εύκολα

• Αυτόματος υπολογισμός των καμένων θερμίδων σας

• Εισαγάγετε μόνοι σας την κατανάλωση θερμίδων (ιδανικό όταν χρησιμοποιείτε ιχνηλάτες γυμναστικής ή αθλητικό εξοπλισμό)

• Κατεβάστε δεδομένα από το Google Fit, Garmin, Fitbit και Samsung Health απευθείας στο ημερολόγιο τροφίμων σας

• Λήψη δεδομένων από πολλές άλλες εφαρμογές μέσω του Google Fit (π.χ. MiFit, Strava, Polar, runtastic και πολλά άλλα)

📉

Ανάπτυξη βάρους

• Καταγράψτε το βάρος, το σωματικό σας λίπος και άλλες μετρήσεις

• Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας με διαγράμματα και γραφικές αξιολογήσεις

• Εισαγάγετε το βάρος σας με ένα μόνο κλικ – δεν θα μπορούσε να είναι πιο γρήγορο!

• Θέστε τους δικούς σας στόχους - είτε είναι απώλεια βάρους, οικοδόμηση μυών ή απλά μια πιο υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Η υποστήριξή μας θα χαρεί να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας μέσω του ιστότοπού μας https://help.fddb.info/hc

❤️

Made with Love in Bremen