Fddb - Kalorienzähler & Diät

Καλώς ήρθατε στην Κοινότητα Fddb 🎉 Κατεβάστε τον δωρεάν μετρητή θερμίδων μας και πετύχετε τους στόχους σας: τρώτε υγιεινά, χάνετε βάρος ή χτίζετε μυς!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,7 αστέρια και πάνω από 40.000 κριτικές

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Πάνω από 10 εκατομμύρια ικανοποιημένοι χρήστες

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Εφαρμογή Android της ημέρας

Μετρητής θερμίδων, αριθμομηχανή θερμίδων, ημερολόγιο τροφίμων, συνταγές, δίαιτα, απώλεια βάρους, μακροεντολές, παρακολούθηση νερού και διατροφής και φυσική κατάσταση - όλα μαζί σε μία μόνο εφαρμογή. Με την τεράστια βάση δεδομένων τροφίμων μας μπορείτε εύκολα να ελέγξετε την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών, τις αθλητικές σας δραστηριότητες και το σωματικό σας βάρος. Γνωρίστε καλύτερα τον εαυτό σας και το σώμα σας και πετύχετε τους στόχους σας εύκολα και υγιεινά.

🌟 Πάνω από 19 χρόνια εμπειρίας στην υγεία και τη φυσική κατάσταση

🚀 Πάνω από 10 εκατομμύρια ικανοποιημένοι χρήστες

🙌 Όλα τα δεδομένα για τα τρόφιμα είναι διαθέσιμα δωρεάν

🔒 Προστασία δεδομένων και ασφάλεια δεδομένων στο υψηλότερο επίπεδο

🇩🇪 Αναπτύχθηκε στη Γερμανία

🏆 Κορυφαίες 5 λειτουργίες Fddb:

• Δωρεάν θερμιδομετρητής και ημερολόγιο τροφίμων

• Τεράστια βάση δεδομένων τροφίμων με σαρωτή barcode

• Σύνδεση με fitness trackers και smartwatches

• Μεγάλη ποικιλία από υγιεινές συνταγές

• Στατιστικά στοιχεία για τις θρεπτικές αξίες και την ανάπτυξη βάρους

Η απώλεια βάρους και η δίαιτα είναι ευκολότερα από όσο νομίζετε! Η εφαρμογή Fddb σάς βοηθά σε αυτό και διαθέτει όλες τις απαραίτητες λειτουργίες:

🔥 Μετρητής θερμίδων

• Δωρεάν & εύκολος μετρητής θερμίδων

• Ημερολόγιο τροφίμων με τον δικό σας στόχο θερμίδων

• Σαρωτής γραμμωτού κώδικα για ταχύτερη λήψη

• Καταγράψτε γρήγορα τις θρεπτικές αξίες και τα μακροθρεπτικά συστατικά

• Ταξινόμηση σε γεύματα και σνακ ή ώρες της ημέρας

• Καθημερινή και εβδομαδιαία αξιολόγηση των θερμίδων και των μακροθρεπτικών συστατικών σας

• Αξιολόγηση μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμίνες και μέταλλα) με στόχους

• Ανιχνευτής νερού με δικό του στόχο

• Προσθέστε τα δικά σας ή τα τρόφιμα που λείπουν στη βάση δεδομένων

• Δημιουργήστε τις δικές σας συνταγές και μοιραστείτε τις με την οικογένεια και τους φίλους σας

📖 Διατροφικό σχέδιο

• Ακολουθήστε το ατομικό σας πρόγραμμα διατροφής

• Αυτόματος υπολογισμός των ημερήσιων αναγκών σας

• Υπολογισμός μονάδων υδατανθράκων (KH) και ψωμιού (BH), αναλογίας Skaldeman και μονάδων λίπους-πρωτεΐνης (FPE)

• Δημιουργήστε τα δικά σας προγράμματα θερμίδων και θρεπτικών συστατικών για κάθε μέρα της εβδομάδας

• Σαφής αναπαράσταση θερμίδων, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών στο ημερολόγιο τροφίμων

• Υπολογισμός της βέλτιστης πρόσληψης θερμίδων και θρεπτικών συστατικών με βάση τις τιμές αναφοράς της German Nutrition Society (DGE)

🥗 Υγιεινές συνταγές

• Μεγάλη ποικιλία από νόστιμες και υγιεινές συνταγές

• Εκτενείς επιλογές φίλτρων που ταιριάζουν στο διατροφικό σας στυλ

• Χαμηλοί υδατάνθρακες, χαμηλά λιπαρά, υψηλή σε πρωτεΐνες, vegan, χορτοφάγος – όλα είναι εκεί!

• Προσαρμόστε τις συνταγές σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας: υλικά, ποσότητες, μερίδες

• Αναλυτικές οδηγίες μαγειρέματος με φωτογραφίες

• Εισαγάγετε όλες τις διατροφικές αξίες απευθείας στο ημερολόγιό σας με ένα κλικ

• Όλα τα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά ανά συνταγή με μια ματιά

🏃🏻 Αθλητισμός και γυμναστική

• Πάνω από 600 ενσωματωμένες ασκήσεις και δραστηριότητες

• Ρεκόρ αθλημάτων αντοχής και ενδυνάμωσης

• Παραμείνετε σε φόρμα και χάνετε βάρος ακόμα πιο εύκολα

• Αυτόματος υπολογισμός των θερμίδων που καίτε

• Εισαγάγετε μόνοι σας την κατανάλωση θερμίδων (ιδανικό όταν χρησιμοποιείτε ιχνηλάτες γυμναστικής ή αθλητικό εξοπλισμό)

• Κατεβάστε δεδομένα από το Google Fit, Garmin, Fitbit και Samsung Health απευθείας στο ημερολόγιο τροφίμων σας

• Λήψη δεδομένων από πολλές άλλες εφαρμογές μέσω του Google Fit (π.χ. MiFit, Strava, Polar, runtastic και πολλά άλλα)

📉 Ανάπτυξη βάρους

• Καταγράψτε το βάρος, το σωματικό σας λίπος και άλλες μετρήσεις

• Παρακινήστε τον εαυτό σας με διαγράμματα και γραφικές αξιολογήσεις

• Εισαγάγετε το βάρος σας με ένα μόνο κλικ – δεν θα μπορούσε να είναι πιο γρήγορο!

• Θέστε τους δικούς σας στόχους – είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, οικοδόμηση μυών είτε απλώς για μια πιο υγιεινή, πιο ισορροπημένη διατροφή

Η υποστήριξή μας θα χαρεί να απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας μέσω του ιστότοπού μας https://help.fddb.info/hc

❤️

Φτιαγμένο με αγάπη στη Βρέμη